预防口腔疾病，牙齿的自我保健是很重要的，要知道口腔疾病是很让人头疼的事情，比如说常见的牙痛，口腔溃疡之类的，那一个不是患者烦恼的事情，其方法也多种多样，现介绍几种简便易行、效果较好的保健方法。叩齿方法
洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况。牙菌斑是牙周病的元凶，在除去之后还会不断地在牙面重新形成。菌斑清除不到位，加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，日
于唾液腺的开口处位于上磨牙颊面和下前牙舌面，所以这两个位置牙石更容易沉积。牙石形成后无法通过刷牙去除。根据牙石沉积的部位不同，以牙龈的边缘为界可以分为龈上牙石和龈下牙石，普通的超声波洁牙主要负责清除龈
